반응형 고지혈증관리1 중성지방 낮추는 방법 건강검진 결과표에서 '중성지방 수치 높음'이라는 문구를 보고 당황하신 적 있으신가요? 중성지방은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 과도하게 쌓이면 혈관 건강을 위협하는 시한폭탄이 됩니다. 오늘은 실생활에서 즉시 실천 가능한 중성지방 낮추는 방법을 5가지 핵심 포인트로 정리해 드립니다.[이 글의 핵심 내용]1. 중성지방이란 무엇이며 왜 위험할까?2. 탄수화물과 당류 섭취 줄이기3. 중성지방을 낮추는 '착한 지방' 섭취법4. 생활 습관의 변화: 운동과 금주5. 도움이 되는 건강기능식품 가이드1. 중성지방이란 무엇이며 왜 위험할까?중성지방(Triglyceride)은 우리가 섭취한 음식 중 에너지로 사용되지 않고 남은 에너지가 지방 형태로 저장된 것을 말합니다. 콜레스테롤과는 성격이 조금 다르지만, 수치가 높아지.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
