반응형 오메가3식품1 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증 관리의 8할은 '식단'이라는 말이 있을 정도로 무엇을 먹느냐가 혈관 건강을 결정합니다. 약물 치료도 중요하지만, 근본적인 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 매일 먹는 음식을 점검해야 합니다. 오늘은 과학적으로 입증된 고지혈증에 좋은 음식들을 카테고리별로 상세히 정리해 드립니다.[목차: 혈관을 깨끗하게 만드는 식단 가이드]1. 콜레스테롤 흡수를 막는 '수용성 식이섬유'2. 혈관 청소부 '불포화 지방산' 식품3. 중성지방을 낮추는 핵심 채소들4. 혈액 순환을 돕는 천연 항산화 음식5. 고지혈증 환자가 피해야 할 음식 Tip1. 콜레스테롤 흡수를 막는 '수용성 식이섬유' 식이섬유 중에서도 물에 녹는 '수용성 식이섬유'는 장 내에서 콜레스테롤과 결합하여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 고지혈.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
